Кортизол часто называют «гормоном стресса», однако на самом деле это необходимый организму гормон, который участвует в энергетическом обмене, регуляции иммунной системы, поддержании артериального давления и реакции организма на физический и эмоциональный стресс.
Важен не только уровень кортизола, но и его нормальный суточный ритм, а также способность организма восстанавливать физиологическое равновесие после стресса.
Продолжительный стресс может влиять на качество сна, работу нервной системы, окислительный баланс, воспалительные процессы и гормональную реакцию организма на стресс.
Именно в этом контексте внимание исследователей привлекает Рейши (Reishi, Ganoderma lucidum) и содержащиеся в нём биологически активные соединения — полисахариды, бета-глюканы, тритерпеноиды и ганодеровые кислоты.
Эти соединения изучаются в связи с несколькими взаимосвязанными процессами, которые могут помочь поддерживать нормальную реакцию организма на физиологический стресс и общее физиологическое равновесие.
Что такое кортизол и зачем он нужен организму?
Кортизол вырабатывается корой надпочечников, а его секреция регулируется гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой осью, или HPA-осью.
В нормальных условиях уровень кортизола меняется в течение суток. Обычно он выше утром и постепенно снижается в течение дня.
В стрессовой ситуации активируется HPA-ось. Гипофиз выделяет адренокортикотропный гормон (ACTH), который, в свою очередь, стимулирует кору надпочечников к выработке кортизола.
Такая реакция является нормальной и необходимой — она помогает организму адаптироваться к повышенной нагрузке.
Поэтому цель заключается не просто в том, чтобы «снизить кортизол». Гораздо важнее поддерживать нормальную реакцию на стресс, суточный ритм кортизола и способность организма возвращаться в состояние равновесия после нагрузки.
Рейши и стресс — какой между ними может быть связью?
Гриб Рейши (Ganoderma lucidum) представляет интерес для научных исследований, поскольку его биоактивные соединения изучаются в контексте нескольких различных физиологических процессов.
Рейши и содержащиеся в нём соединения исследуются в связи с:
- механизмами регуляции окислительного стресса;
- антиоксидантной защитой организма;
- работой иммунной системы;
- воспалительными сигнальными механизмами;
- нервной системой и сном;
- кишечным микробиомом и взаимодействием кишечника и мозга.
Все эти процессы в разной степени связаны и с реакцией организма на продолжительный физиологический стресс.
Поэтому экстракт Рейши, как источник биоактивных соединений, представляет интерес в контексте поддержки адаптации организма и нормальной реакции на стресс.
Рейши, кортизол и HPA-ось
В исследованиях биоактивных соединений лекарственных грибов также анализируется их возможная связь с работой HPA-оси, ACTH и регуляцией кортизола.
Особый интерес представляют исследования, в которых одновременно оцениваются несколько показателей физиологии стресса — кортизол, ACTH, качество сна, усталость и субъективно воспринимаемый стресс.
Изменения, наблюдаемые в таких исследованиях, указывают на интересный потенциал биоактивных соединений лекарственных грибов в поддержке адаптационной реакции организма и физиологического равновесия.
В исследованиях, где используются комбинации нескольких лекарственных грибов, результаты нельзя отнести только к одному компоненту. Однако они помогают лучше понять механизмы, в контексте которых исследуется и Ganoderma lucidum.
В этом отношении Рейши особенно интересен благодаря содержащимся в нём полисахаридам, бета-глюканам, тритерпеноидам и ганодеровым кислотам.
Рейши и окислительный стресс
Одним из важных механизмов, способных связать продолжительный стресс с физиологической нагрузкой на организм, является окислительный стресс.
Он возникает тогда, когда нарушается баланс между образованием активных форм кислорода и антиоксидантными защитными системами организма.
Полисахариды и тритерпеноиды Ganoderma lucidum исследуются в связи с антиоксидантными механизмами организма.
В систематическом обзоре и метаанализе 2025 года были обобщены данные 17 рандомизированных контролируемых исследований с общим числом 971 участник. Анализировались также показатели окислительного стресса. В объединённых данных было выявлено статистически значимое влияние на глутатионпероксидазу (GPx), которая является одним из ферментов антиоксидантной защиты организма. Результаты по другим анализируемым показателям окислительного стресса были менее последовательными.
Это делает Рейши особенно интересным в контексте исследований антиоксидантной защиты организма и физиологической нагрузки.
Почему окислительный стресс важен и в контексте стресса?
Психологический стресс, недостаток сна, интенсивная физическая нагрузка, воспалительные процессы и другие факторы могут увеличивать общую физиологическую нагрузку на организм.
Окислительный стресс, в свою очередь, может влиять на работу клеток и различные механизмы регуляции организма.
Поэтому возможное влияние Рейши имеет смысл рассматривать шире:
Биоактивные соединения Рейши → поддержка антиоксидантной защиты → регуляция окислительной нагрузки → более благоприятные условия для нормальной реакции организма на стресс и процессов восстановления.
Это один из механизмов, который помогает объяснить, почему Рейши и стресс являются интересным направлением дальнейших научных исследований.
Рейши, сон и регуляция стресса
Сон и стресс тесно взаимосвязаны.
Продолжительный стресс может затруднять засыпание и влиять на качество сна, а недостаток сна может увеличивать физиологическую нагрузку на организм.
Поэтому нормальный сон является одним из важнейших механизмов восстановления организма.
Рейши (Ganoderma lucidum) и его биоактивные соединения также исследуются в связи с работой нервной системы, усталостью и механизмами регуляции сна.
С точки зрения физиологии стресса это особенно интересно, поскольку качественный сон и восстановление организма тесно связаны с нормальным суточным ритмом реакции на стресс.
Подробнее:
Рейши (Ganoderma lucidum), сон, стресс и артериальное давление — что показывают исследования?
Рейши и регуляция воспалительных процессов
Ещё одним важным направлением исследований являются воспалительные сигнальные механизмы.
Сама по себе воспалительная реакция является нормальной частью защитной системы организма. Она помогает организму реагировать на повреждения, инфекции и другие раздражители.
Полисахариды и тритерпеноиды Ganoderma lucidum в экспериментальных исследованиях анализируются в связи с различными молекулярными механизмами, включая сигнальные пути NF-κB, MAPK и TLR.
Поэтому биоактивные соединения Рейши исследуются в контексте поддержки нормальной воспалительной реакции и процессов иммунной регуляции.
Эта связь особенно интересна потому, что стресс, окислительная нагрузка, иммунная регуляция и воспалительные сигнальные механизмы взаимодействуют между собой в организме.
Рейши, иммунитет и стресс
Кортизол и иммунная система не являются двумя полностью независимыми системами.
Кортизол участвует в регуляции иммунного ответа, а сигнальные молекулы иммунной системы могут воздействовать на системы регуляции стресса в организме.
В этом контексте особенно интересны бета-глюканы Рейши.
В рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом клиническом исследовании здоровые взрослые в течение 84 дней принимали β-1,3/1,6-D-глюкан, полученный из Ganoderma lucidum. В исследовании были выявлены статистически значимые различия по нескольким показателям иммунной системы, включая CD3+, CD4+ и CD8+ T-лимфоциты, количество NK-клеток, цитотоксическую активность NK-клеток и уровень IgA.
Это показывает, что по крайней мере часть биоактивных соединений Ganoderma lucidum клинически исследовалась в связи с их взаимодействием с иммунной системой человека.
Подробнее:
Рейши и иммунитет: как Ganoderma lucidum влияет на иммунную систему и что показывают исследования?
Рейши, кишечный микробиом и реакция на стресс
Всё больше внимания уделяется взаимодействию кишечника, мозга и иммунной системы.
Кишечный микробиом производит различные метаболиты и взаимодействует как с иммунной, так и с нервной системой.
Продолжительный стресс, в свою очередь, может влиять как на работу кишечника, так и на среду микробиома.
Полисахариды Ganoderma lucidum исследуются в связи с составом кишечного микробиома и кишечным барьером. Поэтому это ещё одно интересное направление исследований Рейши в контексте общего физиологического равновесия организма.
Подробнее:
Рейши после антибиотиков: кишечный микробиом, иммунитет и восстановление организма
Рейши, окислительный стресс и сосуды
Окислительный стресс также исследуется в контексте сердечно-сосудистой системы.
Особое внимание уделяется окислению липопротеинов, функции эндотелия, воспалительным сигналам и антиоксидантной защите организма.
Поэтому исследования антиоксидантных механизмов Ganoderma lucidum частично пересекаются с исследованиями физиологии сердечно-сосудистой системы.
Подробнее:
Рейши и холестерин: LDL, кровеносные сосуды и что показывают научные исследования?
Как Рейши может поддерживать реакцию организма на стресс и нормальную регуляцию кортизола?
Потенциал Рейши в этом контексте лучше всего рассматривать как совокупность нескольких взаимосвязанных механизмов.
Антиоксидантная защита. Ganoderma lucidum исследуется в связи с антиоксидантными механизмами организма и биомаркерами окислительного стресса.
Сон и восстановление. Нормальный сон помогает организму восстанавливаться и тесно связан с нормальной регуляцией стресса.
Регуляция воспалительных процессов. Полисахариды и тритерпеноиды Рейши исследуются в связи с молекулярными механизмами, участвующими в регуляции воспалительной реакции организма.
Иммунная регуляция. Влияние бета-глюканов Ganoderma на ряд показателей иммунной системы человека также исследовалось в рандомизированном контролируемом клиническом исследовании.
Кишечный микробиом. Взаимодействие полисахаридов Рейши с кишечной средой является ещё одним потенциально важным направлением исследований общей регуляции организма.
В совокупности эти процессы формируют интересную биологическую основу для исследования Рейши в контексте адаптации организма, физиологического равновесия и поддержки нормальной реакции на стресс.
Почему важно качество экстракта Рейши?
Не все продукты, продаваемые под названием Reishi, одинаковы.
Порошок гриба, мицелий и стандартизированный экстракт плодового тела Ganoderma lucidum могут существенно различаться по концентрации биоактивных соединений.
При выборе экстракта Рейши стоит обращать внимание на:
- использование плодового тела Ganoderma lucidum;
- метод экстракции;
- содержание полисахаридов;
- содержание тритерпеноидов;
- содержание ганодеровых кислот;
- лабораторный контроль состава;
- отсутствие ненужных наполнителей.
Стандартизация позволяет сравнивать различные экстракты Рейши по концентрации активных соединений, а не только по общему количеству грибного порошка.
ReishiPremium.com — стандартизированный экстракт Ganoderma lucidum
ReishiPremium.com предлагает концентрированный экстракт плодового тела Ganoderma lucidum, стандартизированный по содержанию основных биологически активных соединений.
Reishi Premium содержит:
≥30% полисахаридов
≥6% тритерпеноидов
≥3% ганодеровых кислот
Такая стандартизация позволяет оценивать экстракт Рейши по концентрации основных биоактивных соединений Ganoderma lucidum.
Reishi Premium — это стандартизированный экстракт Ganoderma lucidum, обеспечивающий определённое содержание полисахаридов, тритерпеноидов и ганодеровых кислот.
https://www.reishipremium.com/ru/
Рейши и кортизол — что показывает общая картина?
Если рассматривать научные исследования в целом, наиболее интересен не один отдельный механизм.
Исследования Рейши (Ganoderma lucidum) охватывают несколько взаимосвязанных направлений:
- стресс и адаптацию организма;
- окислительный стресс и антиоксидантную защиту;
- сон и восстановление;
- регуляцию воспалительных процессов;
- работу иммунной системы;
- кишечный микробиом.
Это позволяет рассматривать Ganoderma lucidum как интересный источник биоактивных соединений в контексте исследования нормальной реакции организма на стресс и физиологического равновесия.
Заключение
Кортизол является необходимой частью системы регуляции стресса в организме. Поэтому важно не просто добиться более низкого уровня кортизола, а поддерживать нормальную реакцию на стресс, суточный ритм и способность организма восстанавливаться после нагрузки.
Рейши (Ganoderma lucidum) содержит полисахариды, бета-глюканы, тритерпеноиды и ганодеровые кислоты, биологическая активность которых исследуется в различных процессах, связанных со стрессом и восстановлением организма.
Особый интерес представляет связь Рейши с механизмами антиоксидантной защиты, окислительным стрессом, иммунной регуляцией, воспалительными сигнальными механизмами, сном и кишечным микробиомом.
Взаимодействие этих механизмов создаёт научную основу для дальнейших исследований Ganoderma lucidum, связанных с адаптацией организма к стрессу и поддержкой нормальной физиологической регуляции.
Научные источники
Chen S.-N., Nan F.-H., Liu M.-W. et al. (2023). Evaluation of Immune Modulation by β-1,3; 1,6 D-Glucan Derived from Ganoderma lucidum in Healthy Adult Volunteers, A Randomized Controlled Trial. Foods, 12(3), 659. DOI: 10.3390/foods12030659.
The Nutritional Significance of Ganoderma lucidum on Human Health: A GRADE-Assessed Systematic Review and Meta-Analysis of Clinical Trials (2025). Систематический обзор и метаанализ включали 17 рандомизированных контролируемых исследований с общим числом 971 участник.
Важная информация: Reishi (Ganoderma lucidum) не является лекарственным средством и не предназначен для диагностики, лечения или излечения заболеваний. Reishi содержит биологически активные соединения — полисахариды, бета-глюканы, тритерпеноиды и ганодеровые кислоты — которые изучаются в связи с антиоксидантной защитой организма, иммунной регуляцией, воспалительной реакцией, сном, стрессом и другими физиологическими процессами регуляции. Reishi может рассматриваться как дополнительная поддержка нормальных физиологических процессов и общего равновесия организма, а не как лекарство или замена медицинского лечения.
