Reishi (Ganoderma lucidum) on üks tuntumaid funktsionaalseid seeni, mida on Aasias kasutatud juba väga pikka aega. Tänapäeval keskenduvad teadusuuringud eelkõige Reishi bioaktiivsetele ühenditele, sealhulgas polüsahhariididele, triterpenoididele ja ganodeerhapetele, ning nende võimalikule seosele erinevate organismi füsioloogiliste protsessidega.
Üks huvipakkuv uurimisvaldkond on Reishi, une, stressi, oksüdatiivse stressi, veresoonte funktsiooni ja vererõhu regulatsiooni omavaheline seos.
Oluline on siiski eristada võimalikke bioloogilisi mehhanisme kliiniliselt tõestatud ravitoimest. Praeguste teadusandmete põhjal ei ole alust väita, et Reishi ravib kõrget vererõhku või unehäireid. Reishi bioaktiivsete ühendite mõju organismile on aga jätkuvalt aktiivse teadusliku uurimise objekt.
Uni ja vererõhk – milline on seos?
Uni ei ole lihtsalt puhkeaeg. See on oluline taastumisprotsess, mille jooksul toimuvad muutused närvisüsteemi aktiivsuses, hormoonide regulatsioonis ning südame-veresoonkonna töös.
Une kvaliteeti, stressi ja südame-veresoonkonna füsioloogiat käsitletakse teaduskirjanduses omavahel seotud valdkondadena. Seetõttu pakuvad huvi ka looduslikud bioaktiivsed ühendid, mida uuritakse seoses närvisüsteemi ja organismi stressireaktsioonidega.
Reishi puhul on üheks uurimissuunaks selle polüsahhariidide ja teiste bioaktiivsete ühendite võimalik mõju väsimusele, heaolule ja organismi stressiga seotud protsessidele.
Reishi, stress ja väsimus
Üks tuntumaid kliinilisi uuringuid avaldati 2005. aastal ajakirjas Journal of Medicinal Food.
Randomiseeritud, topeltpimedas ja platseebokontrollitud uuringus osales 132 neurasteeniaga patsienti. Uuringus kasutati Ganoderma lucidum'i polüsahhariidiekstrakti kaheksa nädala jooksul.
Uuringu lõpus täheldati ekstrakti saanud rühmas võrreldes platseeboga statistiliselt olulisi erinevusi mitmes hinnatud näitajas, sealhulgas väsimuse ja üldise enesetunde osas.
See uuring on huvipakkuv, sest näitab, et Ganoderma lucidum'i ekstrakti ja väsimuse ning subjektiivse heaolu vahelist seost on uuritud ka inimestel.
Samas ei tähenda uuringu tulemused, et Reishi oleks tõestatud ravi stressi, ärevuse või unehäirete korral.
Reishi ja uni
Reishi ja une vaheline võimalik seos on huvitav uurimisvaldkond, kuid inimeste kliiniliste uuringute hulk on praegu piiratud.
Seetõttu oleks liiga tugev väide öelda, et Reishi parandab otseselt une kvaliteeti või une struktuuri.
Teaduslikult korrektsem on rääkida sellest, et Ganoderma lucidum'i bioaktiivseid ühendeid uuritakse seoses närvisüsteemi, väsimuse, heaolu ja stressireaktsioonidega ning need mehhanismid võivad olla olulised ka une uurimise kontekstis.
Oksüdatiivne stress ja veresooned
Teine oluline uurimissuund on oksüdatiivne stress.
Oksüdatiivne stress tekib siis, kui organismis ei ole tasakaalus reaktiivsete hapnikuühendite teke ja organismi antioksüdantsed kaitsemehhanismid.
Südame-veresoonkonna teaduses on oksüdatiivne stress oluline uurimisvaldkond, kuna see on seotud veresoonte seina, endoteeli ja lipoproteiinidega toimuvate protsessidega.
Reishi sisaldab mitmesuguseid bioaktiivseid ühendeid, mille antioksüdatiivseid omadusi uuritakse eksperimentaalsetes mudelites. See on üks põhjusi, miks Ganoderma lucidum pakub huvi ka südame-veresoonkonna füsioloogia uurimisel.
Siiski ei saa nende mehhanismide põhjal järeldada, et Reishi ennetab või ravib südame-veresoonkonna haigusi.
Kas Reishi alandab vererõhku?
Siin on oluline olla eriti täpne.
Cochrane'i süstemaatilises ülevaates hinnati Ganoderma lucidum'i kasutamist südame-veresoonkonna riskitegurite, sealhulgas vererõhu, vere glükoositaseme ja lipiidide kontekstis.
Analüüsi kaasatud kliiniliste uuringute põhjal ei leitud statistiliselt olulist vererõhku langetavat mõju ning autorid järeldasid, et olemasolevad tõendid ei toeta Ganoderma lucidum'i kasutamist südame-veresoonkonna riskitegurite raviks. Uuringute arv ja kvaliteet olid samuti piiratud.
Seega ei ole teaduslikult korrektne öelda, et Reishi alandab vererõhku.
Korrektsem on öelda, et Reishi bioaktiivseid ühendeid uuritakse mitmete südame-veresoonkonna füsioloogiaga seotud mehhanismide kontekstis, kuid kliiniline tõendus vererõhku langetava toime kohta on praegu ebapiisav.
Millised Reishi ühendid pakuvad teadlastele huvi?
Polüsahhariidid on ühed enim uuritud Ganoderma lucidum'i ühendid. Nende hulka kuuluvad erineva struktuuriga polüsahhariidid, mida uuritakse muu hulgas seoses immuunsüsteemi ja rakuliste signaaliradadega.
Triterpenoidid on teine oluline Reishi bioaktiivsete ühendite rühm. Need annavad Reishi viljakehale osaliselt selle iseloomuliku mõru maitse.
Ganodeerhapped kuuluvad Reishi triterpenoidsete ühendite hulka ning neid uuritakse erinevates bioloogilistes mudelites.
Seetõttu ei ole kvaliteetse Reishi ekstrakti hindamisel oluline ainult see, mitu milligrammi pulbrit kapslis või pakendis on. Oluline on teada ka millisest seene osast ekstrakt pärineb, kuidas see on ekstraheeritud ja milline on mõõdetud bioaktiivsete ühendite sisaldus.
Reishi Premium – standardiseeritud Ganoderma lucidum ekstrakt
ReishiPremium.com keskendub standardiseeritud Ganoderma lucidum'i viljakeha ekstraktile, mille puhul on määratletud peamiste bioaktiivsete ühendite sisaldus.
Reishi Premium ekstrakt sisaldab:
≥30,81% polüsahhariide
≥6,42% triterpenoide
≥3,05% ganodeerhappeid
Selline standardiseerimine võimaldab hinnata toodet mitte ainult ekstrakti koguse, vaid ka selle bioaktiivsete ühendite tegeliku sisalduse järgi.
Reishi ekstrakti valimisel tasub seetõttu tähelepanu pöörata kolmele aspektile: kasutatud toorainele, ekstraheerimismeetodile ja laboratoorselt määratud aktiivsete ühendite sisaldusele.
Lisateavet Reishi Premium ekstrakti, koostise ja kasutamise kohta leiad veebilehelt ReishiPremium.com.
Kokkuvõte
Huvi Reishi seene ja Ganoderma lucidum'i ekstrakti vastu on viimastel aastatel märkimisväärselt kasvanud, kuid oluline on eristada traditsioonilist kasutust, eksperimentaalsete uuringute tulemusi ja kliiniliselt tõestatud toimeid.
Ganoderma lucidum sisaldab mitmesuguseid bioaktiivseid ühendeid ning teadusuuringutes käsitletakse jätkuvalt nende võimalikku seost une, stressi, oksüdatiivse stressi, immuunsüsteemi, ainevahetuse ja südame-veresoonkonna füsioloogiaga.
Inimuuringutes ir pētīts arī Ganoderma lucidum'i polüsahhariidiekstrakt väsimuse ja heaolu kontekstis, taču olemasolevad tõendid ei anna alust väita, et Reishi ravib unehäireid või alandab kõrget vererõhku.
Standardiseeritud Reishi ekstrakti valimisel annavad viljakeha kasutamine, ekstraheerimismeetod ja mõõdetud bioaktiivsete ühendite sisaldus toote võrdlemiseks märksa rohkem teavet kui üksnes ekstrakti või pulbri kogus milligrammides.
Oluline teave: see artikkel on informatiivne teaduskirjanduse ülevaade ega ole meditsiiniline nõuanne. Kirjeldatud uuringud ei tõenda, et Reishi või konkreetne Reishi toidulisand ennetab, ravib või kõrvaldab hüpertensiooni, unehäireid või muid haigusi.
Teaduslikud allikad
Tang W, Gao Y, Chen G, et al. (2005). A randomized, double-blind and placebo-controlled study of a Ganoderma lucidum polysaccharide extract in neurasthenia. Journal of Medicinal Food, 8(1), 53–58.
Klupp NL, Chang D, Hawke F, et al. (2015). Ganoderma lucidum mushroom for the treatment of cardiovascular risk factors. Cochrane Database of Systematic Reviews.
